“Als we continu afgeleid zijn, raken we steeds verder verwijderd van de verbinding met onszelf.”

Al jaren begeleidt Iro Edobor mensen die voelen dat er méér in hen zit; meer vrijheid en meer leven vanuit hun eigen kracht. Als coach en trainer werkt ze op het snijvlak van bewustwording, persoonlijke groei en Human Design. Met haar scherpe intuïtie en rijke levenservaring helpt ze je oude patronen herkennen, je angsten niet langer aan het stuur te laten zitten en te kiezen voor een versie van jezelf die leeft vanuit vertrouwen en grootsheid. Na een periode van stilvallen en bewust vertragen ontdekte ze hoe essentieel een meer offline, afgestemd leven voor haar is. Die bedding van rust en verbinding vormt nu de basis van haar werk.  Haar missie is helder: jou spiegelen, bekrachtigen en begeleiden richting een leven dat klopt. 

Wat maakt dat je vaker offline leeft?

Ik ben een empathisch en hooggevoelig persoon. Energetisch gezien neem ik veel op, en dat merk ik ook wanneer ik actief ben op social media. Door deze gevoeligheid merk ik dat ik open sta en mij kan laten beïnvloeden door wat andere mensen zeggen of doen, vooral als ik ze hoog heb zitten. Soms kan dat leiden tot vergelijking en in bepaalde periodes in mijn leven triggerde dat dingen in mij. Dat had natuurlijk alles te maken met mijn eigen patronen en aandachtspunten, delen van mezelf die ik nog aan te kijken had. Social media heeft me daarin eigenlijk veel laten zien; het bracht onbewust veel naar de oppervlakte.

Toen het een tijd minder goed met me ging, besloot ik mezelf te beschermen en verwijderde ik bewust al mijn socials. Ik had al mijn energie nodig om naar binnen te keren en kon de prikkels van de online wereld er simpelweg niet bij gebruiken. Ik ben toen een jaar volledig offline geweest. Na dat jaar begon ik langzaam weer dingen op te bouwen en startte ik mijn werk als coach. Het leven nodigde me toen uit om opnieuw zichtbaar te zijn. Ik ging weer gebruikmaken van Instagram, maar veel bewuster. Dit keer met een helder doel: zichtbaar zijn voor mijn werk.

Nu merk ik dat het voor mij goed werkt om de app alleen tijdelijk te gebruiken. Als ik iets heb gepost of gereageerd heb op een bericht, verwijder ik de app weer van mijn telefoon. Zodra ik hem laat staan, ga ik toch weer scrollen. Wanneer ik me laat afleiden door oppervlakkige informatie en mensen online, gaat dat ten koste van de verbinding met mezelf. Dat is voor mij de belangrijkste reden om er zo bewust mee om te gaan.

Wat brengt het je als je langer offline bent?

Het geeft me ruimte om mijn energie en aandacht veel meer naar mijn binnenwereld te laten gaan. Ik ben meer aanwezig bij mezelf en luister beter naar mijn intuïtie. Door minder online te zijn, raak ik minder verstrikt in de verhalen van anderen. Het zorgt voor minder ruis. Ik kies nu veel bewuster voor ruis die wél waardevol is. Denk aan podcasts, waar meer tijd en diepgang is. Instagram, het enige platform dat ik nog gebruik, voelt vaak te schreeuwerig en te vluchtig om echt iets uit te halen. Door vaker offline te zijn, ervaar ik een diepere verbinding met mezelf en met wie ik in essentie ben.

Wat zijn voor jou de positieve kanten van social media?

Voor mensen die zichzelf nog niet op een diepere laag hebben leren kennen, kan social media een mooie eerste stap zijn richting bewustwording. Als je in een algoritme terechtkomt dat draait om potentieel, liefde en groei, kan het echt inspirerend werken. Het kan een ingang zijn om verder op onderzoek te gaan en mensen te vinden die je kunnen begeleiden naar datgene waar je naar verlangt of wat je nodig hebt.  Die laagdrempeligheid is tegelijkertijd ook de keerzijde. Als je nog niet voldoende verbonden bent met jezelf, kan social media je juist verder bij jezelf vandaan brengen. Je raakt dan makkelijk overweldigd door de verhalen van anderen en verliest contact met je eigen essentie.

Tegelijkertijd: als je in je offline leven vooral wordt omringd door mensen die klein denken, in angst leven of vanuit tekort kijken, dan kan social media ook laten zien dat er een andere realiteit bestaat. Zeker bij jongeren zie je dat het bewustzijn sneller groeit doordat ze al op jonge leeftijd een ander perspectief aangereikt krijgen.

Heb je tips: hoe ga je bewust om met social media?

Ik maak voor mezelf heel rigoureus de keuze om apps te verwijderen. Anders word ik toch weer meegezogen door impulsen en dopamineprikkels. Ik heb een dochter van 14 en ik probeer haar echt bewust te maken van het belang van zelfregulatie: leren voelen wanneer het genoeg is en je telefoon wegleggen. Die hoeft echt niet de hele dag in je hand te zijn.

Als we continu afgeleid zijn, raken we steeds verder verwijderd van de verbinding met onszelf. Alles draait om balans. Know thyself. Bedenk strategieën die je helpen die balans te behouden. Zet bijvoorbeeld een tijdslot op een app, verwijder de app als je klaar bent met wat je moest doen, of leg je telefoon in een andere kamer zodat je niet steeds in de verleiding komt om hem erbij te pakken.

Februari 2026 / Anneloes van Vliet